Mungkin
diantara kita ada yang bertanya-tanya kenapa serting mengalami keluhan
mudah mengantuk dan badan terasa mudah lelah. Tulisan saya berikut akan
membahas penyebab mengantuk dan "sindrom" mudah lelah, semoga
bermanfaat.
Rasa kantuk merupakan tanda yang
diberikan tubuh agar orang beristirahat, yang biasanya datang di malam
hari atau saat merasa lelah. Namun kondisi tertentu dapat membuat orang
selalu merasa ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa penyebabnya?
Berikut beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk sepanjang hari :
1. Anemia (kurang darah)
Anemia
merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah
menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk
membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga
menyebabkan orang sering merasa ngantuk.
2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid
adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol
metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika
kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa
merasa badan lesu dan selalu mengantuk.
3. Diabetes
Glukosa
adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena
adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa
darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini
untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes
tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.
4. Dehidrasi
Kelelahan
dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan
air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.
5. Depresi
Depresi
bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk
gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan
nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang
mengalami depresi.
6. Gangguan tidur
Gangguan
tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan
kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan
tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara
pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea,
maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan
kelelahan dan kantuk.
7. Penyakit jantung
Ketika
mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari,
sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang
baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.
8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah
biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom
kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang
dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri
otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.
0 comments:
Post a Comment